更新时间：2025-01-09 17:18:36
封面
版权信息
献词
楔子
一 牛奶、乳酪、黄油
二 帕科拉，顶呱呱
三 面粉口袋
四 离水之鱼
五 万白丛中一点黑
六 骨鲠在喉
七 吃素的兔子
八 肉食动物
九 一袋大米
十 比糖更甜蜜
尾声： 目标体重
食谱
写在食谱前面
酥油
经典洋葱炸时蔬
帕拉塔煎饼
拉合尔炸鱼
家常扁豆汤
西格烤肉卷
萨格芥菜泥
咖喱酱汁鸡
鸡肉汁抓饭
沙西特科雷
奶茶
致谢
