更新时间：2025-03-13 18:30:38
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第1章 机制篇1
第2章 机制篇2
第3章 试着去做吧
01 最初的目标要定得小一点
02 饭吃八分饱
03 准备好奖励
04 在同一时间段去做
05 从装备入手
06 沉浸式妄想
07 拉上小伙伴
08 找到夸赞自己的人
09 坚持不下去是很正常的事
10 自己出钱
11 与现有的习惯接轨
12 到人前去做
13 即使没心思做，也要先过去再说
14 在乘坐交通工具时去做
15 为了他人而行动
16 不忘初心
参考文献
苍白球之歌
后记一
后记二
文库版后记
