清肺清肝，远离肿瘤和慢性病

人生病不外乎两种原因，一是先天因素，主要是遗传基因中有患病倾向等，二是后天因素，也就是细胞的生存环境遭到了破坏。

先天因素，对我们已经生下来的人来讲，已经没有办法改变了，我们能改变的只能是后天因素，即细胞的生存环境。

毒素引发肿瘤和慢性病

细胞的生存环境很重要，因为细胞的生存环境直接决定了细胞的健康，细胞健康人体就健康。如果人体内毒素过多，细胞生存环境必然恶化，生病就在所难免。很多肿瘤及慢性病的发病原因都与这一因素密不可分。

这些影响细胞生存环境的毒素一部分来自外界，如空气污染、水污染、食物污染、滥用药物等，另一部分则来自身体的代谢以及情绪的干扰。只要消除这些因素，细胞的生存环境得到改善，自然就不容易患病。

清肺能提升免疫力，预防疾病

肺主呼吸，而人的健康一刻也离不开呼吸，肺将吸入的空气中的氧气经由肺泡进入血液，肺功能好，输送给血液的氧气就充足，血液循环也就好，能更好地滋养身体。而且中医认为，肺气足，可形成营卫之气，防止邪气从气管、皮肤等侵入。所以肺功能的强弱直接关系到全身的健康，特别是关乎身体免疫力，肺功能好，肿瘤、慢性病等就不容易发生。

很多慢性病，特别是某些肿瘤，与人的情绪有很大关系。如果肺气虚，人就容易忧愁，就容易得病，而肺气足，人就会乐观向上，也就不容易得病。

此外，肺直接与吸入的空气接触，本身就容易发生疾病，比如长期吸入污染空气、烟雾等很容易患上哮喘、气管炎，甚至有可能患肺癌等，清肺就是要帮助肺将有害物质清理出去，同时提高肺自身的功能，从而加强对外界病菌等的防御能力，预防疾病的发生。

清肝就是帮肝脏清除毒素

毒素聚集，会让肝脏承受巨大压力，损伤肝细胞，长期的损伤或刺激会导致炎症，进而引发肝病，甚至肿瘤。不过只要及时减轻肝脏压力，就能使这些受损的细胞修复再生，因为肝脏是人体中唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。

肝脏是新陈代谢的重要器官，其最重要的作用之一就是促使一些有毒物质的转化，再排出体外，从而起到解毒目的。

正常情况下，身体产生的毒素的量都在肝脏的解毒能力之内，不过随着器官的衰老，或者是毒素的不断积聚，尤其是伴随食物进入人体的毒素的不断增多，肝脏的工作就越来越繁忙，甚至不堪重负，肝细胞在毒素的长期刺激下就会受到损伤，甚至产生炎症。

另一方面，肝脏又是一个脆弱的器官，如保护不好，外界病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，就会引发肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，导致肝脏肿大，从而使得肝脏的正常功能衰退。

因此，想要保护肝脏，首先要做的就是通过一些方法主动为肝脏减负，帮助其清除毒素。肝脏毒素少，功能正常，大部分肝病都可治愈，即使少数迁延不愈，变成慢性肝炎，只要注意护理，问题也都不大。

身体内的毒素来源多样，其中最主要的是来自吃进的食物。一方面食物在消化的过程中会产生一些残渣，如果没有及时排泄掉，会产生有毒物质；另一方面，不安全的食品、酒精、药物等也给身体带来了大量的毒素。所以清肝毒最重要的就是要调整饮食，多食用一些具有清肝排毒功效的食物，并养成科学的饮食习惯。

其次是保持良好的情绪，特别是要避免生气、发怒、抑郁等情绪，以免肝气失调而妨碍其功能。

此外，坚持运动、良好的生活习惯也都能给肝减压，为肝脏自我修复创造积极的环境。