少吃生冷食物，以免加重身体负担

生冷食物，顾名思义，就是指生的和冷的食物。凉性的瓜果，如西瓜、苹果、梨子等，还有冰棍、雪糕、冷饮等均属于生冷食物，小孩子在发烧时，最好少吃生冷食物，以免加重身体负担。一方面，这些食物如果吃得过多，会影响胃肠的正常运转，给外邪创造入侵机会，造成食物难以消化，导致食欲下降；另一方面，由于未经过高温加热，生冷食物里面难免藏有一定的细菌，小孩发烧时如果食用，必然会加重病情的恶化。

此外，一些温性的、热性的水果，比如桃子、葡萄等，小孩发烧的时候也不要多吃。水果多汁，普遍含有许多水分，这些水分吃进肚子里，需要有正气来把它们消化排出，小孩子发烧时，体内的正气不足，难以驱除出其他新产生的邪气，因而加重身体负担，不利于健康的恢复。

苦瓜

味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍，为生冷之物，成熟果肉和假种皮也可以食用，根、藤及果实可入药。

番茄

又称西红柿、洋柿子，味凉、微甜，煮熟后食用，其所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，具有抗衰老的作用。

茭白

又称高笋、高瓜等，味甘、性寒，是“六谷”（稻、黍、稷、梁、麦、菰）之一。

西瓜

味甘甜、性寒，具有清热解暑、生津止渴的作用，外皮柔滑细嫩，内瓤为红色或黄色。

梨子

又叫雪梨、白梨，性凉、微酸，易伤脾胃，不可多吃，除了有食用价值外，梨子还可用于观赏。

香蕉

性凉、味甘，有清热、润肠、解毒的功能，果皮黄色，果肉白色，味道香甜。