5 解除心灵痛苦的利剑

精神治疗

人的健康不仅是身体上的，同时也是精神上的。生活在现代这个精神压力巨大的社会中，保持心理健康则显得更加地重要。

◎ 精神治疗的意义

作为生活常识，每个人或多或少都懂得如何判断自己身体的健康状况，并采取相应的措施。当身体感到不适的时候，会选择吃药或者去医院看医生，而大多数人往往在注意生理健康的时候，忽视了自身的心理健康。

实际上，比起人的身体，人的精神更加多变。随着外境的变化，人的情绪也会发生相应的变化，激动、孤独、兴奋、紧张、恐惧、焦虑，每一次情绪上的变化都代表着精神上的一次波动，当这种波动变得更加频繁、或者更加剧烈，人的精神上的平衡便会被打破。这种不平衡会带来生理和心理上的双重伤害。由于人的心理更容易受到外境的侵袭，所以更应当注意自己的精神状况。

精神治疗在心理学上也被称为心理治疗，指治疗者与患者之间通过表情、态度和行为等相互交往过程，运用心理学的理论、方法和技术，去改变或影响患者的消极认知情绪，从而消除或减轻导致患者痛苦的各种心理因素和异常行为。简单来讲，精神治疗可以分为调节和治疗两个阶段。

◎ 精神治疗的两个阶段

调节适合于普通的精神问题，前面讲过，人的精神每时每刻都会随着外境的变化而产生波动，这时候人需要一些方法来调整自己的心态，保持心理平衡，以适应外境的变化。就如同我们在气候发生变化的时候，会有意识地调节自己的饮食、作息方式，来预防可能的疾病。这样不仅能够预防心理疾病的产生，同时也能够让人保持健康向上的精神状态，积极地面对自己的生活。治疗则用于较严重的精神疾病，通过各种手段来消除和减轻患者的精神痛苦。现在已经被很多人了解的忧郁症就是这样，它不是简单的心情低落，而是需要重视的精神问题。

西藏医心术中调节和治疗的界限并不分明，可以说是融合在一起的，是一种调节式的治疗。这使得它不仅善于治疗心理疾病，同时也善于指导人来调节自身精神状态，是一种十分实用的心理保健和治疗术。虽然在理论和治疗方法上两者有所不同，但最终的目的都是要解除人的精神痛苦。

心理学治疗与医心术治疗

心理学治疗

西方心理学被认为是医学的一个部分，使得治疗方法分为精神和生理两个部分，通过电休克疗法、药物治疗、外科手术治疗等进行的治疗属于生物医学治疗方面，而我们通常所见到的心理疗法为精神性治疗。

医心术治疗