缓解疲劳拔罐法

主治症状：睡眠质量差、头晕、头痛、肌肉酸痛等。

手把手教你拔罐

让患者取合适体位，选择大小合适的真空罐或者火罐，把罐吸拔在肩井、大椎、大杼、天宗、风门。留罐10～15分钟，每日或隔日1次，4日为1个疗程。

日常护理原则

1.劳逸结合，让紧张的神经得到松弛。

2.保持充沛的精力和愉快的心情。

3.坚持体育锻炼，帮助废物排出体外。

4.饮食科学合理，少喝咖啡和茶水。