停止使用护肤品和彩妆品，就能拥有美肌

花了大把时间和金钱，反而破坏了肌肤屏障

无添加美肌保养法，是停止使用所有的护肤品，恢复健康、美丽肌肤的方法。

我们的肌肤先天具有天然保湿因子。此外，皮肤上的细菌（正常菌群），具有保护肌肤不受病原菌伤害的屏蔽功能。

护肤品中虽然含有各种美容成分，但以长远的眼光来看，并不能真的提高肌肤内部保湿机能，反而是破坏机能。

而且，因为护肤品和彩妆品中含有一种名为对羟基苯甲酸的杀菌防腐剂（77页），它会让守护肌肤健康的正常菌群也被破坏。

什么都不涂，就会恢复漂亮肌肤

请试着回想肌肤出现粗糙问题，前往皮肤科就诊的情形。“发炎症状痊愈前，不要做多余的保养，也请尽量不要涂抹彩妆品。”这就是皮肤科医生对皮肤粗糙问题的解答。

换句话说，护肤品与彩妆品是让皮肤粗糙问题进一步恶化的刺激物质。

现在就请你马上停止按摩等摩擦肌肤的动作以及改变用卸妆水或洁面泡沫等卸除污垢的习惯。这些会让肌肤天生的保湿因子跟着减少，破坏重要的肌肤屏障。事实上，只要用水清洁脸部，就算不涂护肤品，肌肤也不会干燥紧绷。

注：①表面活性剂，是指加入少量能使其溶液体系的界面状态发生明显变化的物质。几乎是所有基础彩妆品都有的成分。有为了混合油分和水分而用来作为乳化剂，或在卸妆水、洗面奶等中作为清洁剂。人工合成的表面活性剂，有着较强的破坏肌肤屏障的作用。