◎中冲穴——养生先养心

我们的五根手指中，中指是中心。如果说我们的五指是五岳名山的话，中指好比是五岳之首泰山，而中冲穴就位于中指尖的中央。由此可见，中冲穴是中心的中心。说到这里，你会不会把中冲穴和我们的心脏联系到一起呢？

中冲穴的确和我们的心脏有关系，它是心包经的要穴，而心包经是用来保护和辅佐心脏的。因此，中冲穴对我们心脏的保护就是它的职责所在了。

中医经常说，心是君主之官，主血脉。也就是说，心脏就是我们五脏的最高领导者。

但这并不意味着心脏就是个独裁者，五脏是相辅相成的，心脏只是起到一个统帅的作用。其实，我们的手掌就像是一个人体五脏缩略图，中冲穴就代表我们的心脏，其他穴位各司其职，配合中冲穴的调度，以此达到治疗五脏疾病和保健的目的。

比如，我们要治疗心肌炎、心律失常等心脏疾病的时候，分工是这样的：中冲穴是主导穴位，劳宫穴、少冲穴等心经穴位从旁协助，共同保护好我们的心脏。

【穴位主打功效】清热，开窍，醒神。

【穴位适应症】心痛、心烦、舌肿痛、中暑、中风昏迷、小儿夜啼、便秘。

【穴位位置】位于手中指末节尖端中央。

【轻松找穴】中冲穴就在我们中指的末端，把手心正对着双眼，五指弯曲成90度角，此时你看到的中指指甲下方的中央处就是中冲穴，距离指甲约半大米粒宽（横量）。

*穴位使用方法

预防老年人便秘法

中冲穴有缓解紧张、促进排便的作用。便秘时，只要用拇指掐按中指上的中冲穴，用不了多久，症状就会有所缓解。按摩中冲穴的方法对于老年人便秘特别有效，遭受便秘痛苦的老年朋友们不妨试一试。

消除疲劳法

大家可能都有这样的经历，长时间地开会往往让人筋疲力尽，昏昏欲睡，这时可以用刺激中冲穴的办法来消除疲劳，提神醒脑。

方法很简单。先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟左右，再换右手揉捏左手的中冲穴1分钟左右。揉捏之后，自己感觉一下，如果左手疼痛的感觉比较明显，说明你左侧的肢体比较疲劳，那就再用力揉捏左手。同样的，如果右手疼痛明显一点，就多多揉捏右手。不停地刺激中冲穴，直到感觉两边的疼痛感一样，就可以停止了。

治疗热中风法

夏季酷热多雨，空气湿度大，如果不能顺应气候的变化，体内阴阳失调，就很容易导致疾病的发生，热中风就是其中的一种。

中风不仅会发生在气温低的冬季，夏季也是中风的高发季节。特别是患有“高血压”“高血糖”“高血脂”的“三高”老年人，一定要警惕夏季的热中风。

这个时节，除了多喝一些清热解暑的汤汁外，按摩中冲穴也能有效防止夏季的热中风。可以用左手的拇指指甲掐按左手的中冲穴，右手的拇指指甲掐按右手的中冲穴，同时进行5分钟左右，然后放松休息一下再掐按，可以起到疏通经络，调节阴阳的作用。

调节心律法

心脏病发作的时候会出现心率加快的现象，或者是由于其他原因引起的心律失常，可以通过按摩中冲穴来调节，缓解不适。

中冲穴也是一个保健穴位。心脏疾病患者，平时多加按摩中冲穴，特别是每天早晚按摩一次，每次3～5分钟，坚持下去会有意想不到的效果。