14 胃下垂

“小案例”——无法消化的食物

崔阿姨今年62岁了，虽然是个瘦弱的小老太太，但是她的身体仍然非常硬朗，就是每次吃完饭后都有腹胀感，有时候吃多了还恶心、想吐，去医院检查后发现是胃下垂，崔阿姨心里很难过，更是不想吃东西了，人也越来越瘦。儿媳妇看在眼里，心里也跟着着急，她找到了中医院的朋友，跟朋友说明了情况，朋友推荐她去推拿科找大夫。大夫传授了一套治疗胃下垂的手法，让她们回去试试。崔阿姨在儿媳妇的劝说下每天坚持给自己推拿，半个月后恶心、想吐的症状消失了，1个月后腹胀感也没有了，崔阿姨的心情也好了许多。

“小妙招”——仰卧起坐要坚持

首先平躺在床上，用双手拿捏肚子上的肌肉，两手交替进行5分钟。然后做仰卧起坐，要注意坐时吸气，躺下呼气，反复30次。做完后再点按中脘穴（在肚脐上方一横掌处）、天枢穴（位于肚脐旁两个拇指宽度处）、足三里穴（患者站位，弯腰，同侧手张开，虎口围住膝盖骨上外缘，余下四指向下，中指尖所指处即是）各1分钟。

“小提示”——饭前治疗效最好

● 本按摩方法应在饭前进行，饱食及饥饿时忌用。胃下垂患者饭后宜静卧片刻，不宜剧烈活动和散步。

● 胃下垂是因腹壁松弛、腹壁脂肪缺乏、腹内压下降等原因致胃的解剖位置下降，甚至进入盆腔的病症。多见于身体瘦弱，胸廓狭长，或患有慢性消耗性疾病的人群。患者在生活及饮食上更要注意，避免引起胃下垂的一系列疾病的发生。