第四章 学习和接受自我的漫漫长路

邦雅曼·舍恩多尔夫

心理学家，认知行为疗法心理医生，将接受与实现疗法引入法国的先驱之一，曾多次组织关于接受与实现疗法和认知行为疗法的教学活动。在莱茨出版社出版的主要著作有《面对痛苦：通过接受与实现疗法来选择生活，放弃斗争》（2009年）等。

我目前正在使用的疗法叫作“接受与实现疗法”，其英文缩写为ACT（Acceptance and Commitment Therapy）。ACT是新一代认知行为疗法的一种形式，其目的在于帮助内心深受折磨的人实现自我解放，并通过实际行动找回人生的意义。我认为，接受ACT是一种人道的行为疗法。