二、步型 编号B

1．弓步（照片B1）

前腿弓形，小腿垂直地面，大小腿交角约135°，前脚内扣约45°，前膝盖和脚尖朝向一致；后腿挺直又称后腿蹬直，后脚脚尖外撇45°，前后两脚跟在一条直线上。传统武术中弓步前弓形腿的大小腿交角为135°，而竞赛套路是90°。90°要造成起步困难，向前发力易受阻，膝盖易受损，属于体操化。当弓步和向前进攻的手是同一侧时，这时的弓步叫作顺弓步（即同脚同手），简称弓步，如左弓步左手冲拳可简称为左弓步冲拳。当弓步和向前进攻的手不是同一侧（即互为异侧）时，这时的弓步叫作拗弓步（即反脚反手），如左弓步右手冲拳可称作为左拗弓步冲拳。如果弓步时两手同时向前进攻，那这时的弓步没有顺和拗之分，就称作弓步双冲拳或弓步双推掌等。上步弓步可缩短和对方的距离并增加进攻冲击力，上步可封住对方的脚或插裆，也可以进为闪。