压力来自哪里

如今，我们可以说是生活在一个充满压力的时代。引发压力的因素统称为压力源，它们的类型各不相同。

压力源不仅包括现实生活中的各种特殊情况，如失业或亲人去世等，还包括生活中的各种小事，如电脑死机、电话响个不停、老板要找我们谈话、错过公交车或者不知道把钱包落在哪儿了等。这些事让我们每天都承受着压力，只是有时压力大些，有时压力小些。

同样地，人际关系问题也会导致压力的产生。例如：

•遭遇校园霸凌。

•与家人发生冲突。

•工作中被同事算计。

•领导偏心其他同事。

然而，并非所有的压力都来自外界，还有很多压力的产生与一个人的思维模式和行为方式密不可分。如果你是一个完美主义者，或者缺乏自信，同时又认为“一个人价值的大小取决于成就的高低”，那么你的压力自然不会小。此外，压力大容易导致一个人饮食不均衡、不爱动、经常抽烟和喝酒、依赖药物，而这些不良习惯又会导致压力加剧，从而形成恶性循环。