权威推荐

陶思璇

应用心理学博士、帕曼生命教练高级督导

《轻疗愈（阳光践行版）：找个心理医生聊聊也没关系》是一本适合所有人阅读的心理健康指导手册，它能够帮助我们理解内心的需求，知道如何开启有关心理健康问题的对话沟通。在了解不同类型心理治疗的专业框架和伦理准则后，我们就能够找到适合自己的疗法和咨询师。读完这本书后，你会意识到“聊聊”只是一个开始，离开沉默的挣扎，我们的生活一定会发生新的变化。

约翰·格林（John Green）

《纽约时报》（New York Times）畅销书作家，高分电影《星运里的错》（The Fault in Our Stars）原著作者

这是一本充满仁爱与同情心的、非常有帮助的心理健康护理指南。它让我们知道什么时候应该去寻求帮助并借此改变生活。莫顿的书中有很多技巧可以帮助你应对心理健康挑战。

汉娜·哈特（Hannah Hart）

《纽约时报》畅销书《我的醉厨房》（My Drunk Kitchen）作者

卡蒂·莫顿有一种特别能力，可以处理令人困扰或难以启齿的话题，这帮助成千上万的人围绕心理健康展开必要的对话。

《图书馆杂志》（Library Journal）

对于那些想知道自己或身边的人是否会从心理治疗中受益的人来说，这是一本很好的指南。

《出版人周刊》（Publishers Weekly）

一本直观的手册，带领读者学会照顾自己的心理健康……书中提供了处理焦虑、抑郁和其他心理健康问题的实用工具，同时也提供了强有力的见解。

《Bustle》杂志

莫顿回答了我们许多人都困惑但问起来不一定舒服的问题。书中的信息可以让每个人都受益良多。

《能量时报》（Energy Times）

这是一本富有同情心且充满希望的心理健康指南。