前言

任何游戏都有两个组成部分：外在游戏和内在游戏。所谓外在是面对一个外在的对手，克服外在的障碍，并且达成外在的目标。市面上早已有了许多书来指导人们如何精通外在，譬如如何挥动球拍、球杆或球棒，以及如何摆放手臂、腿或躯干以获得最佳效果。但出于某种原因，这些指导和指令对于我们中的绝大多数人来说都是知易行难。

本书的中心思想是，如果不在一定程度上重视相对容易被忽略的内在游戏的技能，我们在参与任何游戏或运动时都无法真正做到精通或者获得满足感。这是一场发生在参与者内心的游戏，它的对手是注意力不集中、紧张、自我怀疑和自我责备。简而言之，它是为了克服所有妨碍优秀绩效表现的心理习惯而存在的游戏。

我们常常想知道，为什么我们会在某一天表现非凡，而第二天却判若两人，或者为什么我们在比赛中最关键的时候能够出色发挥，但会在最容易的时候失手。为什么改掉一个坏习惯并学会一个新习惯会花掉那么长的时间？内在游戏的胜利可能未必会为我们的奖杯柜锦上添花，但它会带来更持久的宝贵收获，会为一个人的成功——不管在场内还是场外——做出重大贡献。

内在游戏的玩家会重视放松专注这门技艺，更甚于其他外在技能；他们会发现自信的真正基础；他们会了解到赢得任何比赛的秘诀在于不去过度努力。他们争取的是一种只有在内心平静、身心合一的时候才会出现的自发的表现，这种表现往往会以令人意外的方式，一次又一次地超越原来的极限。此外，在克服竞争中常见障碍的过程中，内在游戏的玩家会发掘出一种必胜的意志，这种意志会解锁他们所有的能量，并且让他们从不因失败而气馁。

相对于我们绝大多数人的认知而言，这世上有一个更加自然、更加有效地学习和运作任何事情的过程。这个过程我们都使用过，却容易被我们忽略，它和我们学会走路和说话的过程是一样的。它利用内心的直觉能力以及大脑的左右两个半球。这个过程不需要我们去特别学习，相反，我们早就掌握了。我们只需要去摒弃那些干扰这个过程正常运作的习惯，然后让它自然发生。

内在游戏追求的是发掘和探索人们身体内在的潜力。在这本书中，我们将通过网球这一媒介来探索它。