2　自卑的人怎样都自卑，自信的人怎样都自信

从自卑到自信最短的路径是切换思维方式。

——七芊

一个人要想实现自己的目标，对于自己能力的盲目自信是非常重要的。只有你相信可以靠自己解决问题，你才能把专注力都放在自己的行动上，而不是放在情绪上。

我遇到过非常多因为自卑而葬送了自己职业前途的学员。自卑真的是一种非常差的心理状态，它像一个无形的牢笼，把人锁在咫尺之地，让人迈不出一步。

很多自卑的人会有一个错误的认知，以为他们拥有更多之后就不会自卑了，但实际上并不是这样的。

比如学历不高的人，认为自己有更高的学历就不会像今天这样自卑了。实际上就算他们后来拥有了更高的学历，他们还会自卑，自卑于和原始学历非常好的人对比起来，他们的学历像是嫁接的。

再比如物质生活比较贫瘠的人，认为自己有更多的钱就不会像今天这样自卑了。实际上就算他们有了更多的钱，他们也只会瞄着能赚更多钱的人，觉得自己和别人对比起来仍然非常穷，他们的欲望永远不会被满足。

……

诸如此类的案例数不胜数，自卑的人总认为自己拥有更多就不会有现在的问题，而实际上他们并没有意识到，自卑的本质是一种思维方式的问题，只需要调整思维方式就可以快速变得自信，不在情绪上继续内耗。

我的一位学员小溪，普通学历毕业，因为自卑，不敢求职好公司，一直觉得自己不配。所以，他一直在一家老破小企业从事行政类的工作，工作几年后被公司裁员，觉得自己一无是处。

小溪的人生中从来没有一定要实现的目标，她甚至不敢有自己的目标，因为她默认自己的目标无法实现，害怕立了目标而持续积累对自己的失望感，所以她一直浑浑噩噩到中年。

每每提到自己的自卑，她都像打翻了“怨妇桶”，开始抱怨自己的原生家庭多么贫穷，多年接受打压式教育，自己有多么委屈，动情之处还会流下眼泪。

我对她讲，从自卑到自信就是一瞬间的事情，根本不需要浪费半生还绕不出来。面对任何问题，调整思维方式都是最快的解决方案。

我们要了解为什么要改变自卑。因为成功是一件很客观的事情，比拼的是行动力上的量变引发的质变，所以在任何领域想要实现自己的目标，都要重点关注自己的持续行动力。

自卑会扰乱我们的心智，让我们觉得自己不配，恐惧负面的反馈，进而不敢行动。没行动就没有量变，自然也不会有质变，也就没有成功的那天。所以，我们只有改变自卑才能实现自己的目标。

如何才能改变积压在内心深处几十年的自卑呢？

1.停止与他人做比较，这一条就可以去掉90%的自卑，让你走出自我压抑。

小溪在自卑的思维模式下经常下意识地和他人比较，得出自己不行的结论，进行自我打击，凡事还没做就开始打退堂鼓。

比如，她曾经想竞聘部门的管理者，争取更高的薪酬，但是一看其他的管理者都是985大学毕业的，她瞬间就自卑了，认为自己学历普通，工作能力也不突出，和别人比起来自己什么都不是，去了也只会丢人。她给自己幻想出许多困难，最终默默地撤回了竞聘报名表。

停止自卑先要扭转自卑的思维方式，即不要去同他人做比较。别人某些方面很强，不代表他能把这件事做好；你某些方面很弱，也不代表这件事你做不成功。我们要关注的是做成一件事的客观结果，而不是谁有资格。

我在之前的书里提到过一个例子：一群科学家带领船队穿越海峡，他们应用了复杂的计算，却屡次出现失误，迟迟无法穿越海峡。一个经常出海的渔民的儿子，给他们设计了一个方案，很快船队就顺利通过。科学家觉得很不可思议，好奇这个渔民的儿子是怎么做到的，其实渔民的儿子只用了最简单的加减法就帮助船队解决了问题。而科学家却想得非常复杂，其中一位科学家自嘲道：原来，很多事情的成功，并不需要复杂渊博的知识，而只需要简单的逻辑。

一件事成功的底层逻辑是非常简单的，任何花拳绣腿、光环荣耀都没有用。也就是说“你优秀你的，我就算不如你优秀，也不耽误我把这件事做成”，如果你有这种想法的话，很多事都会成功。

小溪只要停止和其他人做对比，就很难产生认为自己很差的自我攻击，那么她至少能递交竞聘报名表，还会走接下来的流程，给自己争取一次机会。她就算这次不成功，也能深入了解升职的规则，为自己日后的晋升积累经验。

但是一对比，一自卑，她直接放弃了，行动停了，就没有成功升职加薪的那一天了。

2.停止关注自己的劣势，转而关注自己的优势。

自卑的人总认为自己一无是处，即便有一些不错的优势，也会因为这种想法，最终泯然众人。

小溪就是如此，每当别人夸她的时候，她就像受了刺激，反而更羞愧。她英文功底十分不错，至少可以熟练地应用于工作，公司里的人都称赞她帮了大忙。但是自从部门调来了从英国留学回来的研究生，她就不敢说英语了，总觉得自己有问题，总觉得自己是错的。慢慢地，她的英语水平也下降得非常严重。

她一直都在关注自己的劣势，当我让小溪关注自己的优势的时候，她总是说自己没有任何优势。

一个人的优势并不是跟别人比才叫优势，而是和自己的其他能力相比更突出的那一项。

一个人可能英语40分，语文50分，数学30分，连基本的合格线都达不到，但是语文对于这个人来讲已经是核心优势了。只要这个人在核心优势上持续投入时间和精力，那么他就可以把50分变成60分，把60分变成80分，直到拿到满分。

一个自卑的人，如果能把专注力从自我否定转移到肯定自己的优势上，集中全部的注意力在提升自己的优势上，哪怕只是50分到60分的微弱进步，也足以改变人生。

如果小溪能停止做对比，不再把注意力放在自己没有留过学的劣势上，能够肯定自己的英语优势，那么她就能坚持张嘴说英语，大胆熟练地应用在工作中，还能和这位英国留学回来的人交流、讨教，快速提升自己的英语水平，靠一技之长争取到更高的薪资。

但是自卑让她停滞了，量变一停，就永远没有质变的那一天。于是，她英语越来越差，出错越来越频繁，自我打击越来越多，这些都为日后被裁埋下了伏笔。

3.肯定自己每一步的努力，感恩自己的改变。

自卑的人想要的是翻天覆地的改变，对于自己微小的进步从来不知道感恩。所以，自卑的人明明取得了进步，却觉得不算什么，然后就连这点微小的进步也留不住，又退回到原地。

小溪在求职转行陪跑营里，通过科学选择适合自己的求职工具，科学规范自己的求职行为，已经能够获得很多企业的面试机会。

从海投无果到一周能获得3家公司的面试机会，这是一个很棒的进步。但是，习惯性自卑的她并不这么想，她觉得只要没有入职就没有意义，自己的这些努力都是无效努力。然后她的行动又停了，很快从一周3家公司面试变成了1家也没有，又持续了好几个月的空窗期。

《金钱的属性》这本书的作者认为富翁的秘密是感恩，感恩是巩固一切所得的最好方式。

有一次，这位作者在美国街头看到一个乞丐，周围很多人都给了他钱，其中不乏几张大钞。乞丐离开的时候把盆里面值较大的钱揣进兜里，把其他面值极小的硬币丢在原地。作者本人是个集团总裁，他走上前去把那些小面值的硬币揣进兜里。他一边摸着硬币，一边非常感恩，他在想，这是金钱的种子。

从创业开始，他经历过严重的债务危机，他一直都感恩得到的每一分钱，不抛弃每一分钱，才逐步成为今天的富翁。

感恩，是一件非常宝贵的事情。只有你学会肯定自己，感恩自己的每一次进步、每一次改变，哪怕只是很微小的，你都会发现，你会变得越来越好。

如果小溪能感恩自己每一次的微小进步，在得到3家公司面试机会的时候肯定自己的努力，那么她还会更积极地调整自己的求职行为模式，很快就可以从3家面试机会变成5家，甚至更多家。面试多了，哪怕没有入职，她也会在这个过程中有所提升，空窗期不至于那么久。

如小溪这般，得到了又不知满足，得到的也变成了负能量，那么这些微小的进步就会流失掉。

上述三条，只要勤加练习，只需一周的时间就可以助你快速走出自卑，至少让自卑不再干预你的行动。从自卑到自信最短的路径不是拥有更多，而是调整思维模式。自卑不应该是我们停滞不前、自我裹挟的理由，毕竟，每个人生而有光，都值得拥有更好的生活。

本篇练习

1.你的自卑是什么？

2.有意识训练自己停止比较，写下你“停止比较”后的想法。

3.你的优势是什么？

4.你感恩的是什么？