更新时间：2021-03-26 15:52:26
封面
版权信息
序言 药膳引领健康新生活
阅读导航
滋阴补气类药材图鉴
健脾胃润肠类药材图鉴
补肾壮阳类药材图鉴
清热润肺生津类药材图鉴
祛风寒利水类药材图鉴
理气化痰止痛类药材图鉴
活血解郁通经类药材图鉴
调压补益消积类药材图鉴
降火消肿抗菌类药材图鉴
常用药膳材料的挑选及保存
第一章 药膳养生基本知识
001 药膳养生之缘起
002 中医的药膳养生观念
003 药膳的特点、功效及注意事项
004 药膳的制作诀窍
005 药膳材料的挑选与保存
第二章 六种体质及其药膳养生
006 气虚型体质及其药膳养生
007 气虚型体质对症药膳
008 血虚型体质及其药膳养生
009 血虚型体质对症药膳
010 阴虚型体质及其药膳养生
011 阴虚型体质对症药膳
012 气滞型体质及其药膳养生
013 气滞型体质对症药膳
014 瘀血型体质及其药膳养生
015 瘀血型体质对症药膳
016 痰湿型体质及其药膳养生
017 痰湿型体质对症药膳
第三章 美容保养精致药膳
018 排毒塑身
019 美肤保湿
020 清热解毒
021 抗皱防衰老
022 丰胸
023 祛斑祛痘
024 乌发
025 调经补血
第四章 润肺祛火精典药膳
026 咳嗽
027 感冒
028 哮喘
029 肺阴虚
030 慢性支气管炎
第五章 护肠养胃优推药膳
031 反酸烧心、食欲不振
032 帮助消化
033 便秘
034 腹泻
035 慢性胃病
第六章 安神活络首选药膳
036 失眠多梦
037 减压补脑
038 头晕头痛
039 焦虑烦躁
040 舒筋止痛
第七章 补血活血精选药膳
041 贫血
042 活血化瘀
043 高血压、低血压
044 高血脂
045 高血糖
第八章 养心疏肝固元药膳
046 心悸气促
047 黄疸
第九章 滋阴补肾强本药膳
048 肾阴虚
049 肾阳虚
050 温肾固精
051 腰膝酸软
052 肾气虚
053 脱发
第十章 日常养护贴心药膳
054 促进代谢
055 经期护理
056 月子养护
057 更年期饮食
058 骨质疏松
059 提神醒脑
060 明目
061 中暑消暑
062 免疫力低下
063 体虚乏力
